Vivemos num mundo que nunca para. Redes sociais, excesso de informações, cobranças externas e internas, além de uma rotina muitas vezes exaustiva, criam um ambiente propício para o aumento da ansiedade.
A ansiedade, por si só, é uma reação natural do corpo a situações de perigo ou desafio, mas quando ela se torna constante e desproporcional, pode afetar profundamente a nossa saúde mental e física.
Hoje, estamos constantemente conectados, comparando-nos com vidas "perfeitas" na internet, lidando com pressões financeiras e profissionais, e ainda enfrentando a incerteza de um futuro que parece mudar a todo momento. Tudo isso pode alimentar esse estado de preocupação e inquietação.
Mas é importante lembrar: ansiedade é tratável! Buscar ajuda psicológica pode ajudar a entender as causas da ansiedade e encontrar formas saudáveis de lidar com ela. Cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio e um passo para viver com mais equilíbrio e bem-estar.
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