Orientação Vocacional
28/11/2024
Novidades...
🎯 Descubra sua vocação e planeje o seu futuro profissional!
Você sente dificuldade em decidir qual profissão seguir? Não sabe por onde começar na escolha de uma carreira? A Orientação Vocacional é a solução ideal para ajudar jovens a partir de 14 anos a encontrarem o caminho certo, com base nos seus interesses, habilidades e objetivos de vida. 🌟
A orientação vocacional é um processo estruturado e reflexivo, conduzido em 8 encontros, que envolve:
📌 Autoconhecimento: Identificação de valores, talentos e interesses pessoais.
📌 Exploração de possibilidades: Análise de diferentes áreas e carreiras, alinhando-as ao perfil individual.
📌 Planeamento de metas: Traçar objetivos claros para o futuro acadêmico e profissional.
📌 Tomada de decisão: Com base em ferramentas práticas e suporte psicológico, ajudamos a escolher o melhor caminho.
Por que fazer Orientação Vocacional?
💡 Reduz a ansiedade e insegurança na escolha da profissão.
💡 Promove autoconfiança e clareza para tomar decisões importantes.
💡 Previne frustrações futuras com escolhas não alinhadas ao perfil pessoal.
Informações principais:
✅ Idade mínima: A partir de 14 anos
✅ Duração: 8 encontros (dinâmicos e personalizados)
✅ Local: Méier
🚀 Não deixe o futuro ao acaso! Invista em você ou no seu filho(a) e tome a melhor decisão com segurança e clareza.
📲 Entre em contacto agora para mais informações e agendamento.
🌺 Psicóloga e Psicopedagoga Regina Andrade
🌟 A importância da intervenção psicopedagógica para adolescentes 🌟
A adolescência é uma fase cheia de desafios e descobertas, mas para alguns jovens, as dificuldades de aprendizagem podem ser uma barreira significativa ao seu desenvolvimento escolar e emocional. É aqui que entra a intervenção psicopedagógica, um processo personalizado que apoia os adolescentes a superar suas limitações e descobrir o prazer de aprender. 🧠✨
👩🏫 Com o acompanhamento especializado, é possível:
✔️ Identificar as causas das dificuldades (emocionais, cognitivas ou pedagógicas).
✔️ Criar estratégias adaptadas às necessidades do adolescente.
✔️ Melhorar a autoestima e a confiança no aprendizado.
✔️ Promover a autonomia e o sucesso escolar.
Se conhece um adolescente que precisa de apoio no seu percurso escolar, entre em contacto. Juntos podemos transformar dificuldades em conquistas! 💡💛
📞 Psicóloga e Psicopedagoga Regina Andrade
As Festas de Fim de Ano e o Nosso Bem-Estar Emocional
As festas de fim de ano, repletas de luzes, músicas e celebrações, são, para muitos, um período de alegria e reencontro. No entanto, para outras pessoas, essa época pode ser marcada por uma série de emoções complexas, que vão desde a ansiedade até a tristeza.
Por que as festas de fim de ano podem ser desafiadoras?
- Pressão social: A expectativa de felicidade e perfeição durante as festas pode gerar uma pressão social intensa. A necessidade de se encaixar em um padrão idealizado de família feliz pode levar a sentimentos de inadequação e frustração.
- Memórias e perdas: As festas de fim de ano são frequentemente associadas a memórias e tradições familiares. Para aqueles que perderam entes queridos ou vivenciaram mudanças significativas em suas vidas, essa época pode reavivar sentimentos de luto e saudade.
- Isolamento e solidão: A ênfase nas relações sociais durante as festas pode acentuar os sentimentos de solidão em pessoas que se sentem isoladas ou excluídas.
- Ansiedade e expectativas: A organização de eventos, a compra de presentes e a necessidade de agradar a todos podem gerar níveis elevados de ansiedade e estresse.
- Problemas financeiros: As despesas típicas do fim de ano podem gerar preocupações financeiras e aumentar o estresse.
Como lidar com as emoções durante as festas de fim de ano?
- Seja gentil consigo mesmo: Reconheça que é normal sentir uma variedade de emoções durante esse período. Não se culpe por não se sentir feliz o tempo todo.
- Estabeleça limites: Não se sinta obrigado a participar de todas as atividades ou a atender a todas as expectativas. Priorize o seu bem-estar emocional.
- Cuide de si mesmo: Reserve um tempo para atividades que você gosta, como ler, praticar exercícios físicos ou simplesmente relaxar.
- Conecte-se com pessoas significativas: Passe tempo com pessoas que te fazem bem e que te oferecem apoio emocional.
- Procure ajuda profissional: Se você estiver se sentindo sobrecarregado ou ansioso, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.
É importante lembrar que as festas de fim de ano são apenas um período do ano e que é possível encontrar momentos de paz e alegria mesmo diante das dificuldades.
Para agendar uma consulta clique no link
Dificuldades de Aprendizagem
As dificuldades de aprendizagem são desafios que muitas pessoas enfrentam ao longo da vida, impactando seu desempenho escolar e, consequentemente, sua autoestima e bem-estar. Essas dificuldades podem se manifestar de diversas formas, como dificuldades na leitura, escrita, cálculo, concentração e organização.
O que são dificuldades de aprendizagem?
As dificuldades de aprendizagem não estão relacionadas à inteligência ou à falta de esforço. Elas são causadas por diferenças na forma como o cérebro processa a informação. Algumas causas comuns incluem:
Fatores biológicos:
Dislexia, discalculia, TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade).
Fatores emocionais:
Ansiedade, depressão, baixa autoestima.
Fatores ambientais:
Dificuldades na relação professor aluno, metodologias de ensino inadequadas.
A importância da Psicopedagogia
A Psicopedagogia é a área da ciência que estuda o processo de aprendizagem humana e suas dificuldades. O psicopedagogo é o profissional qualificado para identificar, diagnosticar e tratar as dificuldades de aprendizagem.
Como o psicopedagogo pode ajudar?
Avaliação:
O psicopedagogo realiza uma avaliação completa para identificar as áreas em que a pessoa apresenta dificuldades e quais são as suas potencialidades.
Intervenção:
A partir do diagnóstico, o psicopedagogo elabora um plano de intervenção individualizado, utilizando diversas técnicas e recursos para estimular a aprendizagem e desenvolver habilidades.
Acompanhamento:
O psicopedagogo acompanha o progresso da pessoa ao longo do tratamento, realizando ajustes no plano de intervenção quando necessário.
Orientação:
O psicopedagogo oferece orientação aos pais, professores e demais profissionais envolvidos no processo de aprendizagem da pessoa.
Benefícios da psicopedagogia
Melhora do desempenho escolar:
O psicopedagogo ajuda a pessoa a desenvolver estratégias para superar as dificuldades e alcançar melhores resultados na escola.
Aumento da autoestima
Ao perceber seus progressos, a pessoa se sente mais confiante e motivada.
Desenvolvimento de habilidades
O psicopedagogo estimula o desenvolvimento de habilidades como a atenção, a memória, a organização e a resolução de problemas.
Qualidade de vida
Ao superar as dificuldades de aprendizagem, a pessoa tem mais qualidade de vida e pode alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.
Não deixe que as dificuldades de aprendizagem te limitem!
Se você ou alguém que você conhece enfrenta dificuldades de aprendizagem, procure um psicopedagogo. Com o tratamento adequado, é possível superar esses desafios e alcançar todo o seu potencial.
Clique no link abaixo e marque uma consulta
"Cuide deste importante lugar chamado, você!" - Um convite à autocuidado
A frase "Cuide deste importante lugar chamado, você!" é mais do que uma simples afirmação, é um chamado à ação. Um convite para que direcionemos nossos cuidados para o bem mais precioso que possuímos: nós mesmos.
A importância do autocuidado
Em um mundo frenético, onde as demandas do dia a dia parecem nos sobrecarregar, cuidar de si pode parecer um luxo. No entanto, o autocuidado não é apenas um momento de relaxamento, mas uma necessidade fundamental para o nosso bem-estar físico, mental e emocional.
O que significa cuidar de si?
Cuidar de si vai além de simplesmente ter uma rotina de skincare ou praticar exercícios físicos. É sobre:
Conhecer a si mesmo:
Entender suas emoções, seus limites e suas necessidades.
Aceitar-se:
Amar-se com suas qualidades e imperfeições.
Nutrir o corpo:
Alimentando-se bem, descansando e praticando atividades físicas.
Cultivar a mente:
Lendo, aprendendo coisas novas, praticando a meditação.
Conectar-se com os outros:
Cultivando relacionamentos saudáveis e buscando apoio quando necessário.
Por que essa frase é tão poderosa?
É simples e direta:
A mensagem é clara e fácil de entender.
É personalizada:
A frase fala diretamente com cada um de nós, individualmente.
É um lembrete constante:
É uma frase que podemos repetir para nós mesmos sempre que precisarmos de um incentivo.
É um convite a ação:
Nos convida a sair da inércia e a tomar atitudes em prol do nosso bem-estar.
Os benefícios do autocuidado
Cuidar de si traz uma série de benefícios para a nossa vida, como:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora da autoestima
Aumento da energia e da vitalidade
Fortalecimento do sistema imunológico
Melhoria da qualidade do sono
Aumento da capacidade de lidar com as adversidades
Como colocar essa frase em prática?
Comece pequeno:
Não é preciso mudar tudo de uma vez. Comece incorporando pequenos hábitos de autocuidado na sua rotina.
Seja gentil consigo mesmo:
Não se culpe se não conseguir seguir à risca um plano de autocuidado. Seja paciente e compassivo consigo mesmo.
Peça ajuda:
Não tenha medo de pedir ajuda a amigos, familiares ou profissionais da saúde quando precisar.
"Cuide deste importante lugar chamado, você!" é um mantra que devemos repetir para nós mesmos diariamente. Ao investir em nosso bem-estar, estamos investindo na nossa felicidade e na nossa qualidade de vida.
Que tal começar hoje mesmo a cuidar de si?
Agende sua sessão clicando no link:
Estamos comprometidos em oferecer o melhor atendimento, combinando expertise profissional com um ambiente acolhedor e personalizado. Fique atento às atualizações em nossa seção de serviços para mais detalhes sobre como essas novidades podem beneficiar você. Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar uma vida mais equilibrada e gratificante.
Terapia Online
A busca por terapia online tem se intensificado, oferecendo uma alternativa conveniente e eficaz para aqueles que buscam apoio psicológico. Há cerca de 12 anos realizo atendimento online, utilizando minha experiência e compromisso com o bem-estar emocional da pessoas que me procuram. Oferece sessões de terapia online, garantindo atendimento de qualidade e personalizado para cada indivíduo.
Sou psicóloga licenciada e autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia para realização dessa modalidade de atendimento. Utilizo uma abordagem empática e centrada no paciente. Tenho experiência clínica e utilizo a abordagem terapêutica analítica ou também conhecida como psicologia junguiana. A terapia abrange uma ampla gama de questões, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, autoestima, entre outras.
Entre os benefícios da terapia online podemos destacar:
Acessibilidade e Conforto - Com a terapia online, posso lhe oferece a possibilidade de realizar sessões no conforto de sua casa, proporcionando um ambiente seguro e familiar para a discussão de questões pessoais.
Flexibilidade de Horários - Entendendo a necessidade de adaptar o atendimento às rotinas variadas dos pacientes, ofereço horários flexíveis, permitindo que você escolha os momentos mais convenientes para suas sessões.
Privacidade e Confidencialidade - Sigo rigorosamente os princípios éticos da psicologia, garantindo a privacidade e a confidencialidade de todas as informações compartilhadas durante as sessões. A plataforma utilizada é segura, garantindo que suas informações estejam protegidas.
Abordagem Personalizada - Cada paciente é único, e as técnicas são personalizadas para atender às necessidades individuais. Dedico-me a construir uma relação de confiança e compreensão, essencial para o progresso terapêutico.
Ampla Gama de Questões - Estou preparada para lidar com uma variedade de questões, desde desafios emocionais e mentais cotidianos até situações mais complexas.
A terapia online é uma oportunidade de cuidar de sua saúde mental com a orientação de uma profissional dedicada e experiente. Não importa onde você esteja, o apoio que você precisa está ao seu alcance, com a qualidade e o compromisso que ofereço a cada um.
Psicóloga Regina Lucia Barcellos de Andrade CRP 7324 RJ
Agende sua sessão clicando no link:
Nossos medos
O medo é entendido como uma emoção complexa que pode ter raízes profundas tanto no inconsciente pessoal quanto no inconsciente coletivo. A psicologia junguiana enxergava o medo não apenas como uma reação a estímulos externos, mas também como um reflexo de conflitos internos e de elementos desconhecidos dentro de nós.
O inconsciente pessoal é composto por conteúdos reprimidos, traumas e memórias que não conseguimos integrar na nossa consciência. Muitas vezes, esses conteúdos emergem sob a forma de medo, manifestando-se como fobias, ansiedades ou aversões inexplicáveis. Esses medos são uma oportunidade para explorar e entender essas partes ocultas da psique, permitindo-nos integrar essas experiências e curar feridas emocionais.
Além do inconsciente pessoal, possuímos um inconsciente coletivo, que contém arquétipos e símbolos universais que todos compartilhamos. Alguns medos, como o medo da escuridão ou do desconhecido, podem ser traçados como arquétipos universais.
Através do trabalho com sonhos, imaginação ativa e análise simbólica, procuramos ajuda os indivíduos a reconhecer e entender os medos que surgem de seus inconscientes. Este processo de confrontação e integração dos medos não é apenas uma forma de superá-los, mas também uma maneira de descobrir novos potenciais e talentos ocultos.
Assim, na perspectiva junguiana, o medo não é simplesmente algo a ser evitado ou suprimido. Ele é visto como uma mensagem do inconsciente, um convite para a autodescoberta e o crescimento pessoal. A abordagem junguiana nos encoraja a olhar para dentro de nós mesmos, a enfrentar nossos medos e a embarcar em uma jornada de transformação e autoconhecimento.
Agende sua sessão clicando no link:
Os sonhos
O que você tem sonhado? O que você lembra ao acordar? O sonho tem tido algum significado para você?
A psicologia junguiana oferece uma perspectiva única sobre a frase "Dentro de cada um de nós há um outro que não conhecemos. Ele fala conosco por meio dos sonhos." O "outro" mencionado aqui refere-se ao inconsciente, uma parte profunda e muitas vezes desconhecida de nossa psique.
Jung propôs que o inconsciente é composto por elementos individuais e coletivos. O inconsciente pessoal abrange experiências e memórias reprimidas, enquanto o inconsciente coletivo é formado por arquétipos, imagens e símbolos universais presentes em todas as culturas. Os sonhos, na visão junguiana, são uma via de comunicação entre o inconsciente e o consciente, revelando aspectos ocultos de nossa personalidade, medos, desejos e potencialidades.
Através dos sonhos, o inconsciente tenta se manifestar, trazendo à luz aspectos de nós mesmos que não conhecemos ou que ainda não aceitamos. Esses sonhos podem ser vistos como uma forma de diálogo interno, onde a mente tenta integrar diferentes partes da psique. A interpretação dos sonhos é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e para a cura emocional, ajudando-nos a compreender melhor quem somos e a lidar com os desafios da vida.
Assim, a psicologia junguiana nos convida a explorar nossos sonhos e a prestar atenção às mensagens que eles trazem. Esse processo de auto exploração pode nos ajudar a descobrir novas perspectivas, a resolver conflitos internos e a desenvolver uma vida mais plena e consciente. O "outro" que não conhecemos, ao se revelar, nos guia em direção a uma maior compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
Agende sua sessão clicando no link:
Cobranças Internas: O Peso Invisível na Saúde Mental
Todos nós, em algum momento, enfrentamos cobranças internas — aquelas expectativas e exigências que colocamos sobre nós mesmos para atingir determinados padrões de sucesso, comportamento ou aparência. Enquanto uma dose saudável de autocrítica pode nos motivar a crescer e melhorar, o excesso de cobranças internas pode se tornar um fardo pesado, afetando profundamente nossa saúde mental e emocional.
Cobranças internas exacerbadas muitas vezes se manifestam como uma voz crítica e implacável, que nunca está satisfeita, independentemente das conquistas ou esforços. Isso pode levar a sentimentos de inadequação, perfeccionismo e medo constante de fracassar. Quando nos cobramos demais, a autocompaixão é substituída pela autocrítica, o que pode resultar em ansiedade, depressão, baixa autoestima e até burnout.
Além dos danos emocionais, essas cobranças podem afetar nosso comportamento e decisões diárias. Por exemplo, podemos evitar assumir novos desafios por medo de não corresponder às expectativas ou nos envolvermos em padrões de pensamento negativos, como a ruminação e o autojulgamento. Com o tempo, essas atitudes podem diminuir nossa qualidade de vida, dificultando o desenvolvimento pessoal e profissional.
Reconhecer e entender as cobranças internas é o primeiro passo para aliviar esse peso. É fundamental aprender a equilibrar as expectativas que temos de nós mesmos com a aceitação de nossas limitações humanas. Desenvolver autocompaixão e adotar uma abordagem mais gentil e realista em relação aos nossos erros e falhas é essencial para manter uma saúde mental saudável.
Oferecemos orientação e ferramentas para ajudar você a lidar com as cobranças internas de maneira construtiva. Através de estratégias de autocuidado, técnicas de escuta clínica, exploração do universo simbólico, análise dos sonhos, práticas expressivas e apoio terapêutico, é possível aprender a transformar a autocrítica em autoaceitação, promovendo um bem-estar emocional mais equilibrado e saudável. Lembre-se: ser gentil consigo mesmo é um ato de coragem e uma chave para uma vida mais plena e satisfatória.
Agende sua sessão clicando no link:
Engole o Choro
O Impacto de Reprimir as Emoções
A expressão "engole o choro" é frequentemente usada para incentivar o controle das emoções, muitas vezes com a intenção de demonstrar força ou maturidade. No entanto, reprimir as emoções pode ter efeitos prejudiciais à saúde mental e emocional. Não expressar sentimentos, sejam eles de tristeza, raiva ou medo, pode levar a um acúmulo de tensão emocional, prejudicando o bem-estar geral.
Quando suprimimos nossas emoções, negamos a nós mesmos a oportunidade de processar e compreender o que estamos vivenciando. Isso pode resultar em uma série de problemas, incluindo ansiedade, depressão e somatização, onde o corpo começa a manifestar sintomas físicos de estresse emocional. Além disso, a repressão contínua das emoções pode afetar negativamente os relacionamentos interpessoais, criando barreiras de comunicação e dificultando a construção de conexões autênticas e empáticas.
É importante lembrar que expressar as emoções não é sinal de fraqueza, mas sim uma parte essencial da experiência humana. A aceitação e o compartilhamento de nossos sentimentos nos ajudam a construir resiliência e a desenvolver uma compreensão mais profunda de nós mesmos. Em um espaço seguro e acolhedor, como a terapia, é possível explorar essas emoções de maneira saudável, promovendo o crescimento pessoal e o bem-estar emocional.
Oferecemos recursos e apoio para ajudar você a compreender e expressar suas emoções de forma saudável. Não engula o choro; permita-se sentir e encontrar formas construtivas de lidar com suas emoções. Sua saúde mental agradece!
Agende sua sessão clicando no linK:
#Terapia
Terapia
A terapia também nos lembra da importância de não enfrentar nossas lutas sozinho. Muitas vezes, nos sentimos pressionados a lidar com nossos problemas sem ajuda, o que pode levar a um isolamento e a falta de capacidade de lidar com eles de forma saudável.
O terapeuta oferece um suporte valioso, ajudando-nos a entender e expressar nossas emoções, a compreender nossos pensamentos e a comportar-nos de maneira mais assertiva e positiva.
Não esqueça de procurar ajuda.
Agende sua sessão clicando no link:
Intervenção Psicopedagógica com Adolescente
28/11/2024
🌟 A importância da intervenção psicopedagógica para adolescentes 🌟
Novidades...
28/10/2024
As festas de fim de ano, repletas de luzes, músicas e celebrações, são, para muitos, um período de alegria e reencontro. No entanto, para outras pessoas, essa época pode ser marcada por uma série de emoções complexas, que vão desde a ansiedade até a tristeza.Por que as festas de fim de ano podem ser desafiadoras? Pressão social:...
Dificuldades de Aprendizagem
28/10/2024
As dificuldades de aprendizagem são desafios que muitas pessoas enfrentam ao longo da vida, impactando seu desempenho escolar e, consequentemente, sua autoestima e bem-estar. Essas dificuldades podem se manifestar de diversas formas, como dificuldades na leitura, escrita, cálculo, concentração e organização.O que são dificuldades de aprendizagem?As...
Autoconhecimento
08/10/2024
A gentileza e o respeito que demonstramos por nós mesmos são a base para uma boa autoestima. Quando nos tratamos com carinho, reconhecendo nossas qualidades e limitações, fortalecemos nossa confiança e nos impulsionamos a buscar nossos objetivos. A jornada do autoconhecimento é fundamental para entendermos nossas necessidades e desejos mais...
Cuide-se
08/10/2024
"Cuide deste importante lugar chamado, você!" - Um convite à autocuidado
Terapia online
25/07/2024
A busca por terapia online tem se intensificado, oferecendo uma alternativa conveniente e eficaz para aqueles que buscam apoio psicológico. Há cerca de 12 anos realizo atendimento online, utilizando minha experiência e compromisso com o bem-estar emocional da pessoas que me procuram. Oferece sessões de terapia online, garantindo atendimento de...
Nossos medos
25/07/2024
O medo é entendido como uma emoção complexa que pode ter raízes profundas tanto no inconsciente pessoal quanto no inconsciente coletivo. A psicologia junguiana enxergava o medo não apenas como uma reação a estímulos externos, mas também como um reflexo de conflitos internos e de elementos desconhecidos dentro de nós.
Nossos sonhos
25/07/2024
O que você tem sonhado? O que você lembra ao acordar? O sonho tem tido algum significado para você?
Cobranças Internas
25/07/2024
Cobranças Internas: O Peso Invisível na Saúde Mental
Engole o Choro
25/07/2024